ごぼう茶を１ヶ月飲み続けた結果！

ダイエットに効果的なお茶としてごぼう茶が有名ですよね！何年か前からごぼう茶についてメディアで取り上げられるようになって有名になりました。

ダイエットに効果があるというものを試してみても、効果がなかなか現れなくて継続できないことも多いです。

私自身、年々身体が痩せにくくなってきたのでいろいろとダイエットを試してみましたがどれも続かず。なんとか続けられるダイエットがないものかと探していたところごぼう茶の存在を知り、すがる思いでごぼう茶を飲むのを試してみました。

そんな私が続けることができてダイエットに効果があったごぼう茶についてと、ごぼう茶を１ヶ月間飲んだ結果をお伝えします。

 

ごぼう茶とは

ごぼう茶とは、野菜のごぼうを「ささがき（薄く細く切ったもの）」にして、その加工したごぼうを天日干ししたものを最後に煎ることで完成するお茶です。

ごぼう茶を飲むときは急須やティーポット、やかんを利用して煮出します。

冷たいごぼう茶を飲みたいときは、事前に煮出したごぼう茶を氷で冷やすことでおいしくいただけます。

 

ごぼう茶にはダイエットに効果的な成分が3つある

ごぼう茶にはダイエットに効果的な成分が3つあります。

この3つの成分の効果について説明します。

水溶性食物繊維（イヌリン）

ごぼう茶は水溶性食物繊維が豊富です。水溶性食物繊維に含まれている成分の中でもイヌリンという成分が特にダイエットに効果があります。

このイヌリンには主に２つの効果があります。

この2つの効果によってダイエットに最適な身体へと徐々に変化します。

ごぼう茶を飲み続けるだけで水溶性食物繊維（イヌリン）をたくさん取り入れることができて、ダイエットしやすい身体へと自然となっていくのはうれしい効果です。

不溶性食物繊維

ごぼう茶には、水溶性食物繊維だけではなく不溶性食物繊維も含まれています。

不溶性食物繊維の主な効果はこれです。

不溶性食物繊維は便秘を解消するのに効果的な成分です。

サポニン

ごぼう茶にはサポニンという成分が豊富に含まれています。

サポニンの主な効果はこれです。

女性に特に多い冷えを緩和してくれる効果がサポニンにはあります。

食事制限などをして無理にダイエットをしていると、さらに身体が冷えやすくなることがあるので身体を温めてくれるのはダイエットに欠かせない効果です。

 

ごぼう茶を１ヶ月飲み続けた結果

私が１ヶ月間ごぼう茶を飲み続けた結果をご紹介します。

ごぼう茶を１ヶ月間飲んで－2㎏

ダイエットに効果があると言われているごぼう茶を１ヶ月間飲み続けたら、体重が約2㎏減りました！

ダイエットに関することは他には何もしていないので、ごぼう茶だけでこれだけ体重が減っています。

数字で見るとあまり体重が減っていないようにも思いますが、運動なし、食事制限なしでごぼう茶を１ヵ月間飲み続けて－2㎏です。

そう考えると驚きの効果です。

体質が変化した：ごぼう茶を１ヶ月間飲み続けて感じた3つの変化

ごぼう茶を飲み続けているのが１ヶ月間とそこまで長い期間ではありませんが、体質が変わってきたと最近感じます。

体質がどのように変わったのかというと、以下の3つの変化が感じられました。

私がごぼう茶を飲み続けて感じた3つの体質の変化は、どれもダイエットに効果的ですがダイエット中に達成するのはなかなか難しいことです。それが達成できるごぼう茶は素晴らしいと思います。

この体質の変化によって、ごぼう茶を飲み続けて１ヶ月間で−2㎏のダイエットが成功するという結果が出たのです。

 

ごぼう茶を１ヶ月間飲み続けるだけでダイエットできた

ごぼう茶を１ヶ月間飲み続けるだけでダイエットすることができました。

ごぼう茶を１ヶ月間飲み続けてどのような変化があったのかまとめると、主にこのような変化がありました。

現在もこの変化は感じています。

ごぼう茶を１ヶ月間飲み続けるだけで、ただ体重が減るだけのダイエット効果だけではなく、ダイエットに適した体質へと改善する効果もありました。

そのため、ごぼう茶を飲むというダイエット方法は、効果的で無理がない良いダイエット方法だと思います。

ダイエットがあまり進まないと感じている方は、ごぼう茶を一度試してみられることをおすすめします。