春はいろんな花が咲き始める季節。みなさんは、お花見などにいかれるのでしょうか？
お花はきれいですが、外に出かけると鼻がムズムズしたり、くしゃみが出たり、花粉症が気になるという方は多いのではないですか？
年々、花粉がひどくなっているというようなニュースもたびたび見ます。
花粉の時期になるとくしゃみや鼻水が出る、目がかゆい、そんな方におすすめなお茶があるのですがご存知でしょうか。
「甜茶（てんちゃ）」というお茶です。
甜茶は花粉症予防になると近年話題になっているお茶です。名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
この記事では、むずむず対策に良いといわれている甜茶の種類や効能などについてご紹介しています。
- 毎年起こる、むずむず対策ができるお茶について知りたい
- 甜茶について知りたい
- 甜茶の効果的な飲み方について知りたい
といった方におすすめの記事です。このような思いがある方はぜひご覧ください。
Contents
むずむず対策ができる甜茶の種類
甜茶は花粉などが原因のむずむず対策ができるお茶だと冒頭でご紹介しましたが、全ての種類の甜茶が対策できるわけではありません。
まず甜茶とは、中国で生まれた様々な植物から作られた甘いお茶のことをいいます。
甜茶といっても、いろんな植物から作られているので全てが同じお茶というわけではありません。それぞれ種類が異なります。
むずむず対策ができるといわれている甜茶は、中国南部桂林の奥地にある標高500～1200ｍの山岳地帯で収穫されている、バラ科の「甜葉懸鉤子（てんようけんこうし）」という植物から作られている甜茶です。
古来より健康に良いといわれ飲まれ続けています。貴重なお茶として国外の持ち出しが禁止されていたほどだとか。
どの甜茶が花粉症によいのかわかったところで気になるのが、なぜむずむず対策ができるといわれているのか。どの成分がよいのかということですよね。
次は甜茶の効能についてご紹介していきます。
甜茶の効能
甜茶の成分には主にこのようなものがあります。
- 甜茶ポリフェノール（GODポリフェノール）
- ストリクチニン
- ミネラル類（カリウム・マグネシウム・カルシウムなど）
これだけでも豊富な栄養分が含まれていることがわかります。
甜茶の成分の中で特に注目されているのが「甜茶ポリフェノール」です。
この甜茶ポリフェノールが含まれているのが甜茶の中でもバラ科の植物を使用した「甜葉懸鉤子」だけなのです。
甜茶ポリフェノール
甜茶ポリフェノールが花粉症対策によいとされている成分です。
まず、花粉症が起こる原因について説明します。花粉症は体内にアレルゲン（花粉）が侵入し、「ヒスタミン」のようなアレルゲン原因物質が放出され、それが鼻や喉などの粘膜にある受容体を刺激することで発症します。
甜茶の葉に含まれている甜茶ポリフェノールは、アレルギーの原因となるヒスタミンの放出を抑えると研究結果がでています。
そのため、甜茶は花粉症対策に良いお茶だと言われているようです。
ちなみに花粉症だけでなく、ハウスダストなどのアレルギーにも良いといわれています。
甜茶は花粉症対策に良いといわれていますが医薬品ではありません。そのため、あくまで甜茶に含まれる成分で足りない栄養素を補う程度の効果になります。
甜茶を飲み始めるのなら花粉が飛び始める1か月前から
花粉症などのむずむず対策をするのならば、なるべく早くから甜茶を飲むことを習慣付けておくことが大切です。
最低でも、花粉が飛び始める1か月前から飲んだ方が良いといわれています。
急に甜茶を飲み始めてもなかなか体質は変わらないです。そのため早めに甜茶を習慣付けて飲んでおく必要があります。
おわりに
花粉症などのむずむず対策に良いとされる甜茶についてご紹介してきました。
なぜ、むずむず対策になるのかなんとなくおわかりいただけたことと思います。
この記事で書いていたことをまとめますとこのようになります。
- 甜茶の中でも「甜葉懸鉤子」が使われている物が花粉症によい
- 甜茶ポリフェノールという成分がアレルギー対策によい
- むずむず対策をするなら1か月前から飲む
甜茶はむずむず対策によいといわれていますが医薬品というわけではありません。そのため、すぐに効果が出始めることはありませんし、人によっては効果が出にくいことがあります。
その点をご理解した上で花粉症対策がしたいと思っていらっしゃる方は、ぜひお試しください。
